sobota, 21 maja 2016

Nostalgia

Hej ;)

Mam dla was dzisiaj luźny secik. Boho narzuta plus klasyczna biała bluzka od H&M.
Do tego jasne szorty oraz złote dodatki ;)

Zanim przejdziemy do zdjęć muszę się wam poradzić.
Od jakiegoś czasu mam problem ze spadkiem wagi, co prawda odżywiam się zdrowo i regularnie do tego ćwiczę to waga leci w dół. Zależy mi na tym aby zwiększyć masę i przerobić to na tkankę mięśniową, ale nie wiem w jakich porcjach powinnam jeść.
Przykładowo jem 2 skibki chleba na śniadanie lub jajecznice bądź omlet, na drugie wafla ryżowego, na obiad zazwyczaj mięso gotowane lub pieczone jakoś 100 g plus dodatki, na kolacje jem skibkę chleba do dwóch.
Oczywiście to tylko przykład, posiłki mam zróżnicowane. Staram się dostarczać odpowiednią ilość białka i jeść węglowodany po treningu.
Moja aktualna waga to 47 kg, a wzrost 168.
Proszę doradźcie coś, bo dopiero teraz uświadomiłam sobie jak bardzo schudłam i jak niekorzystnie to wygląda.
Z góry dzięki! ;*





























narzuta - Outlet
koszulka - H&M
szorty - ZARA
zegarek - Tally Weijl
okulary - Giantvintage
buty - miejscowy butik

27 komentarzy:

  1. Perfekcyjne zdjęcia Kochane moje :*

    OdpowiedzUsuń
  2. Fenomenalnie :*

    OdpowiedzUsuń
  3. Daria czy każdy twój nowy post będzie "wrzucany"na O4F?

    OdpowiedzUsuń
  4. Cudna narzutka!

    OdpowiedzUsuń
  5. Te wszystkie perfumy,które widać na nagraniu ze snapa,to są perfumy z Avonu?

    OdpowiedzUsuń
  6. Narzutka cudo i twoja figura :3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Z fachowego punktu widzenia mało trochę jesz tym bardziej, że mówisz o treningu, ale nie wiadomo jaki to trening i ile trwa, ale z góry można stwierdzić, że bilans kaloryczne może być ujemny. Choć jak cały czas tak jesz i trenuje, a waga od niedawna zaczęła spadać proponowałbym badania w kierunku tarczyciwym, bo może tu dzieje się coś nie fajnego.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ćwiczę koło 45 min, max godzinę. To trening domowy i chodzę na jumpa, tam spalę właśnie sporo kalorii. Teraz zrobiłam sobie przerwę i ćwiczę tylko w domu. ;) Badania na tarczycę już zrobione, wszystko dobrze! ;) Dzięki za radę ;)

      Usuń
  8. Nie wiem czy słyszałaś ale są takie "proszki",odżywki na przyrost masy,które mieszasz z mlekiem i wychodzi koktajl mój kolega pije je od jakiegoś czasu i przytyl parę kilo.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Slyszałam, słyszałam, ale bronię się przed tymi wszystkimi suplementami, ale zobaczymy co to będzie. ;)

      Usuń
  9. Po prostu zwiększ porcje i powinno być wszystko okej ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetnie wyglądasz. Uwielbiam gdy się uśmiechasz :*

    OdpowiedzUsuń
  11. Przepiękna! Uwielbiam oglądać Twoje wpisy! :)

    http://garderobelove.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Chcemy posta z twoją sylwetką. Wymiary, dieta i zdjęcia. <3

    OdpowiedzUsuń
  13. Wyglądasz rewelacyjnie ! Nie doradzę, w kwestii mięśni ale jestem pod wrażeniem i zazdroszczę :)
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Masz super dziarki na palcach ;D A co do twojej wagi, to może powinnaś iść do profesjonalego dietetyka, bo po wpisie sądze, że jadłospis ustalasz sobie sama?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki! Właśnie nie chce wywalać kasy na dietetyka.

      Usuń
  15. Naprawdę genialnie wygladasz, zdjecia maja super klimat ;) pozdrawiam i zapraszam :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja tez mam ostatnio problemy z wagą. Przy wzroście 176cm ważę 51kg.

    OdpowiedzUsuń
  17. Rewelacyjna stylizacja :) Narzutka jaka piękna :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Promieniejesz :) Uwielbiam patrzeć na twoje zdjęcia :) Jesteś moją inspiracją :*

    OdpowiedzUsuń
  19. Uwielbiam szorty i takie narzutki w stylu kimono <3

    OdpowiedzUsuń