Mam dla was dzisiaj luźny secik. Boho narzuta plus klasyczna biała bluzka od H&M.
Do tego jasne szorty oraz złote dodatki ;)
Zanim przejdziemy do zdjęć muszę się wam poradzić.
Od jakiegoś czasu mam problem ze spadkiem wagi, co prawda odżywiam się zdrowo i regularnie do tego ćwiczę to waga leci w dół. Zależy mi na tym aby zwiększyć masę i przerobić to na tkankę mięśniową, ale nie wiem w jakich porcjach powinnam jeść.
Przykładowo jem 2 skibki chleba na śniadanie lub jajecznice bądź omlet, na drugie wafla ryżowego, na obiad zazwyczaj mięso gotowane lub pieczone jakoś 100 g plus dodatki, na kolacje jem skibkę chleba do dwóch.
Oczywiście to tylko przykład, posiłki mam zróżnicowane. Staram się dostarczać odpowiednią ilość białka i jeść węglowodany po treningu.
Moja aktualna waga to 47 kg, a wzrost 168.
Proszę doradźcie coś, bo dopiero teraz uświadomiłam sobie jak bardzo schudłam i jak niekorzystnie to wygląda.
Z góry dzięki! ;*
narzuta - Outlet
koszulka - H&M
szorty - ZARA
zegarek - Tally Weijl
okulary - Giantvintage
buty - miejscowy butik
Perfekcyjne zdjęcia Kochane moje :*
OdpowiedzUsuńDziękuję ślicznie :D:*
UsuńFenomenalnie :*
OdpowiedzUsuńDaria czy każdy twój nowy post będzie "wrzucany"na O4F?
OdpowiedzUsuńPodobno tak, ale to się przekonamy ;)
UsuńCudna narzutka!
OdpowiedzUsuńTe wszystkie perfumy,które widać na nagraniu ze snapa,to są perfumy z Avonu?
OdpowiedzUsuńTylko 2 nie są z avonu ;)
UsuńNarzutka cudo i twoja figura :3
OdpowiedzUsuńZapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)
Z fachowego punktu widzenia mało trochę jesz tym bardziej, że mówisz o treningu, ale nie wiadomo jaki to trening i ile trwa, ale z góry można stwierdzić, że bilans kaloryczne może być ujemny. Choć jak cały czas tak jesz i trenuje, a waga od niedawna zaczęła spadać proponowałbym badania w kierunku tarczyciwym, bo może tu dzieje się coś nie fajnego.
OdpowiedzUsuńĆwiczę koło 45 min, max godzinę. To trening domowy i chodzę na jumpa, tam spalę właśnie sporo kalorii. Teraz zrobiłam sobie przerwę i ćwiczę tylko w domu. ;) Badania na tarczycę już zrobione, wszystko dobrze! ;) Dzięki za radę ;)
UsuńNie wiem czy słyszałaś ale są takie "proszki",odżywki na przyrost masy,które mieszasz z mlekiem i wychodzi koktajl mój kolega pije je od jakiegoś czasu i przytyl parę kilo.
OdpowiedzUsuńSlyszałam, słyszałam, ale bronię się przed tymi wszystkimi suplementami, ale zobaczymy co to będzie. ;)
UsuńPo prostu zwiększ porcje i powinno być wszystko okej ;)
OdpowiedzUsuńŚwietnie wyglądasz. Uwielbiam gdy się uśmiechasz :*
OdpowiedzUsuńPrzepiękna! Uwielbiam oglądać Twoje wpisy! :)
OdpowiedzUsuńhttp://garderobelove.blogspot.com/
Chcemy posta z twoją sylwetką. Wymiary, dieta i zdjęcia. <3
OdpowiedzUsuńWyglądasz rewelacyjnie ! Nie doradzę, w kwestii mięśni ale jestem pod wrażeniem i zazdroszczę :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam :)
Miło mi, dziękuje! ;)
UsuńMasz super dziarki na palcach ;D A co do twojej wagi, to może powinnaś iść do profesjonalego dietetyka, bo po wpisie sądze, że jadłospis ustalasz sobie sama?
OdpowiedzUsuńDzięki! Właśnie nie chce wywalać kasy na dietetyka.
UsuńNaprawdę genialnie wygladasz, zdjecia maja super klimat ;) pozdrawiam i zapraszam :)
OdpowiedzUsuńJa tez mam ostatnio problemy z wagą. Przy wzroście 176cm ważę 51kg.
OdpowiedzUsuńRewelacyjna stylizacja :) Narzutka jaka piękna :)
OdpowiedzUsuńPromieniejesz :) Uwielbiam patrzeć na twoje zdjęcia :) Jesteś moją inspiracją :*
OdpowiedzUsuńUwielbiam szorty i takie narzutki w stylu kimono <3
OdpowiedzUsuńładnie ;)
OdpowiedzUsuń